7个隐形增肥黑手 你中招了吗

微美刊

日常生活中，不止是食物，有许多小习惯也是你意想不到的致肥因素。那么，什么事情会增加肥胖的几率呢？下面小编将揭晓7个增肥黑手，它们也许是你生活中常会碰到的，却与增肥联系不到一起。

一、亲友：肥胖也会“传染”

如果一个人的密友是小胖胖，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，身边密友的肥胖会影响一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。

二、空调：调节热量机制受阻

空调房的恒温环境，让我们不用调节自己体内的热量。就是，如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖；如果天气很热，我们的食欲就会降低。

三、基因：变异体导致高体重

英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

四、感冒：病毒可增加脂肪

研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

五、觉缺：肥胖可能性最大

每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

六、激素：控制饥饿感

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

七、饮食：摄入热量过多

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的最佳方式。

以上7个致肥因素，中招的你是否有恍然大悟的赶脚~而没中招的MM要继续保持哦，警惕警惕！