蓝莓属于深色食物，富含维生素C，有增强心脏功能，延缓脑神经衰老抗氧化，增强记忆力，预防癌症和心脏病等功效，对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。