现代医学研究认为：腹式呼吸时，由于腹部肌肉紧张与松弛交替发生。从而使局部肌肉内毛细血管也交替出现收缩与舒张。由此加速了血液循环扩大了氧的供给，同时也有利于机体代谢产物的排除，对全身器官组织起到调整和促进作用。另外腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩它可以促进胃腹运动改变消化机能同时，腹肌又是排便的动力肌，所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处，我们人在妈妈肚子里到出生的那一刻都是用腹部呼吸的，所有的哺乳动物都是用腹部呼吸的，当人身体好的时候不需要那么多的氧气，因为她的肺部可以提供他足够的氧气，所以人长大就习惯用肺部呼吸，人随着年龄增长人体又需要大量氧气所以我们要在学会用腹部呼吸