S没有以前的照片做比较了。这是现在170cm  49kg。😁😁S上大一的时候还是167cm  55kg的😔😔。虽然只是3cm ，十多斤，但是差别还是很大的。☺️毕竟现在买裤子衣服什么的都是从小码开始试穿👙👗不是从大号开始试穿了👚🎽。S不在吃上找的，节食减肥不是带来的苗条身材💃💃而反弹的效果比较严重，而且缺少氨基酸，脂肪酸营养物质不仅身体吃不消，皮肤还会变差的呢。💆💆所以S都是合理饮食。后面S把减肥时的食谱写出来，营养搭配的。还有不要盲目减肥噢。先给大家测量指数（不是BMI哦，BMI是测量身体脂肪的比列，是标准体脂肪计算，可以很好的预测是否有疾病存在的危险，S说的这个是的测量是否为标准体重的）理想体重计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克]。例如S （170-70）*0.55=55kg 上下浮动不要超过7.5%哦，要不就是偏胖偏瘦了呢。下面都是S的实拍图不过光线问题，可没有那么黑噢🐥🐥妹纸们，喜欢的话加个关注😘😘不喜欢勿喷噢，露珠玻璃❤️的