有的人皮肤爱长痘，这很让人心烦，我也是其中一员。长痘是缺锌的表现，要想快速祛痘，除了外用的护肤品外，还要多吃有影响的东东，这里给大家介绍下我平时吃的祛痘美食。😊也是听一个老师介绍的。
      杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。每天吃五十到一百克就好，适量很重要，不要过量哦。