每个女生每个月都有那么几天，大姨妈走了之后的七天就是减肥黄金期，比平常快一倍。所以我们不能错过哦，要好好利用！

1、三餐减少，多喝水，摄取热量低的食物，不吃甜食。

2、用餐后可以做做家务，也可以做瑜伽。总之多动动。

3、吃的少，确保自己不会饿死就够了，多运动，往死里运动，这样持之以恒，才能够减肥！