⭐️瘦身小常识🙋1、最好不要饥一顿饱一顿😂2、6月至8月是减肥的最佳时机😳3、减肥当成习惯坚持💪4、运动后不要吃太多😉5、一 定 要 吃 早 餐👿6、睡前3-4小时不要吃东西😷7、起床喝杯温开水😄8、多吃水果和粗纤维食物😒9、不吃油炸食品😲10、牛奶喝脱脂低糖的👻