■第一杯水：6:30（排毒又养颜）

■第一杯水：6:30（排毒又养颜）

■第二杯水：8:30（体贴又健康）
■第三杯水：11:00（解乏又放松）

■第四杯水：12:50（减负又减肥）
■第五杯水：15:00（提神又醒脑）

■第六杯水：17:30（消化又吸收）
■第七杯水：22:00（解毒，排泄）

水是最好的药…… 你会喝水吗？

一、色斑怎么喝：

清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

二、肥胖怎么喝：

餐后半小时喝一些水,有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥！现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。