血虚体质
形体特征多为形体偏瘦，肌肉松软。主要表现常易表现为面色苍白无华，口唇苍白，爪甲淡白，头晕眼花，肢体麻木，舌质淡白，脉细无力，妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。心理特征多为性格偏内向，沉静。发病常见神经衰弱、心血管疾病、贫血症、慢性出血症等，妇女月经不调、子宫功能性出血等病症。
调养原则：健脾养肝，益气生血。
中疾学认为血的生成是“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血”。可见人体之血源于水谷精微，因此，对于血虚体质的人进行科学合理的饮食保健是很有价值的。常用于补血的食物可选用黑米、芝麻、莲子、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪肝、猪血、羊肝、驴肉、鹤鹑蛋、甲负、海参、龙眼肉、荔枝、桑堪、蜂蜜、菠菜、金针菜、松子、黑木耳、芦笋、番茄等，这些食物都有补血养血的功效。也可以选用适合自己的药膳调养。例如，《金贵要略》中的《当归生姜羊肉汤》，温中补血，食之甚效。有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、构祀子、白芍、熟地黄、紫河车等。
凡血虚者还应忌吃辛辣刺激性食物，多吃常吃，易动火耗血。如大蒜、革养、或少吃海藻、草豆盏1荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔等。