最近get到了选牙膏和牙齿护理的干货，分享给大家：

①慎用药物牙膏、美白牙膏。如需使用，请先咨询牙医或者专家意见。
②牙膏氟中毒是误解，含氟牙膏是最好的，吃多了才有毒！高氟地区的朋友如（潮汕、山西矿区等）就不要用含氟牙膏了。
③注意牙膏成分，选择含有水合硅石、二氧化硅以及氟化物成分的牙膏，不要碳酸钙。
④儿童要选专门的儿童牙膏就好了，配方上有降低氟的含量。6岁以下儿童用豌豆大小，大人要监督让孩子吐掉刷牙水。
⑤刷牙各个角落都要刷到位，牙刷45度角倾斜，每次刷牙不低于2分钟；
⑥定期洗牙，去除牙结石，塞牙可以用牙线，避免用牙签。

就这些，祝大家牙齿棒棒棒！