【早起做好8件事最养生】
①叩齿--健齿、强身；
②揉腹--增强胃肠功能，有习惯性便秘者尤其需要； ③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆，对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用；
④饮水-促进血液循环，而且润肠、通便；
⑤深呼吸；
⑥排净大便；
⑦远眺四方；
⑧吃好早饭。