1、切记快速减肥，2、饿的时候是身体在燃烧脂肪，3、每餐慢吃细嚼，4、切忌贪睡 每天睡七小时足矣，5、不喝炒菜汤 此汤含油量高，6、休闲时间少吃东西，7、不吃宵夜 睡前进食 最容易转变成脂肪。  MM门要记住哦！