按摩美容是我国传统医学中独特的摄生保健方法之一，所谓按摩美容，是指在人的躯体的一定部位，施以不同手法的按摩，使其经脉宣通，气血和调，补虚泻实，扶正驱邪，从而延缓皮肤衰老，促进容颜姣好的一种方法。

早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》中就有按摩治疗多种疾病的记载，其中按摩美容治疗口眼歪斜，是按摩用于美容的最早的例证。

美容按摩一次按摩时间以15～20分钟为宜，自我保健美容按摩，可隔日一次；而治疗性按摩可每日或个日一次，10～15次为一疗程。


按摩技巧


斑面指按法
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘


斑面指揉法
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。


斑面指抹法
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。


斑面掌摩法
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。


消除天生黝黑肤色按摩手法
首先，从手掌沿着小腿的外侧打圈圈，左右脚交替重复这样做，如果能用力一点效果会好很多喔!
其次，在距离我们脚踝内侧七厘米的位置，然后用大拇指按压五秒钟。以上的这些动作分别要重复做六次哟


消除晒黑肤色按摩手法
用中指以及食指的第二节位在耳背凹下去的位置按压，每次按压3秒，重复做5次。

步骤

STEP1涂抹按摩霜
取适量的按摩霜(用量约是平时晚霜的3倍)，均匀涂抹于面部，在两颊处轻轻按摩。

STEP2按摩额头
用手掌按压在额头部位，从下至上提升按摩，每做一次停顿5秒钟，两手各做3回。

STEP3颈部排毒
四指并拢，由下颌由上而下地进行按摩，并在锁骨处轻轻按压，促进毒素排出，左右各3次。

STEP4按摩颈部
双手的四指并拢，从鼻侧向斜上方提拉，每提拉一次停顿5秒钟，左右各3次。

STEP5按摩脸颊
双手的四指并拢，从鼻侧向斜上方提拉，每提拉一次停顿5秒钟，左右各3次。

STEP6按压头皮
将手指插入头发中，轻轻按摩头皮，并往上提拉，放松肌肉，左右各3次。

作用
1、通过美容按摩，可以调节面部的血液循环，活血化淤，消皱去斑。
2、帮助肌肤排出废物和二氧化碳，让肌肤更加紧致有弹性。
3、消除过多水分引起的肿胀和松弛。
4、提高肌肤的代谢率，从而提高美容产品的吸收效果。

主要穴位

中医认为“头为诸阳之会，面为五脏之华”，按摩美容即运用一定手法，作用于面部的穴位，使面部气血流畅，达到美化容颜的目的。现将常用穴位介绍于下：
（1）印堂穴。两眉毛内侧端之中点。
（2）百会穴。在两侧耳联线点的头中央。
（3）阳白穴。眉毛正中上1寸处。
（4）攒竹穴。在眉内侧的凹陷中。
（5）鱼腰穴。眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处。
（6）睛明穴。在目内眦上方凹陷中。
（7）瞳子穴。在目外眦外上方，眶骨外侧。
（8）承泣穴。眼下与眼球之间，正视直对瞳孔。
（9）迎香穴。在鼻翼沟上方凹陷中。
（10）太阳穴。在眉尖和目外眦之间，向外移1横指左右凹陷中。
（11）地仓穴。在口角旁四分。

注意要点

1.按摩前可先用镇静类化妆水敷脸，让肌肤为按摩做好准备。
2.按摩时一定要配合使用顺滑度比较好的按摩乳霜。
3.按摩时，力度一定要轻柔，避开眼周和唇周位置。

所选用的按摩环境以空气流通，温度适中为宜。若是夏天气温太高不宜按摩；冬天按摩则要注意保暖，以防裸露部位受凉。按摩这指甲不宜过长，因为指甲太长易损伤皮肤；但亦不要太短，因为过短则点压穴位无力。

按摩手法和强度以患者能耐受为度，开始时手法可少轻，随后逐渐加重，再结束时要轻揉和缓。当处于饥饿，饱食，疲劳过度时一般不要按摩，否则会影响身体健康。