经常有小伙伴问腿怎么痩，或者是询问教练，腿怎么瘦？很多妹纸都是通过运动慢慢瘦下来了，运动减脂和控制饮食相结合，上身变得越来越瘦，唯独腿还是依旧那么粗，甚至有的时候踮起脚尖会小腿会有明显的肉块儿，不知道是肌肉还是脂肪，不知道怎么才能减小或是提高小腿肚呢。相信在生活中，有不少人也会遇到这种情况，减肥后本来心花怒放准备去秀身材，岂料身材比例不协调。各种方法折腾后，进展甚微或者一点起色也没有。瘦编请教了教练，专门来分析大家的粗腿类型，并提供救急建议。