睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其 他神经中枢由于受抑制时间太长，恢复活动的 功能变得相对缓慢，因而会终日昏昏沉沉、无 精打采，甚至智力下降

睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况 来确定。对成年人来说，6-8小时是标准睡眠时间