从每一次月经来潮，到下一次月经来潮，大致可以分为4个阶段：月经期、滤泡期、黄体期和黄体期后。
1、月经期的保养
月经来潮的这一段时间，不管是黄体素还是雌激素的分泌都处在最低的状况，所以肌肤很敏感，在肌肤敏感期的这一段时间，切忌给肌肤太多的保养程序，以免造成肌肤的负担。最基础的保养步骤——清洁、调理、润滑来做每天的保养工作就已经足够。
2、滤泡期的保养
滤泡期是好的激素分泌达最高点的时候，这时期的肌肤光滑柔嫩，在这个肌肤状态绝好的时期，基本上做好基础保养就已经足够，只需加强肌肤保湿，呈现水亮的润泽感即可。
3、黄体期的保养
黄体素分泌到最高点的黄体期，肌肤可能会开始变得暗沉、粗糙，因此在黄体期要加强肌肤的保养。不仅要特别注重卸妆清洁工作，在保养品的使用上也要依照肌肤状况的改变细心选择，才能使肌肤保持最好状态。
4、黄体期后的保养
在影响肌肤美丽的黄体期过后，雌激素与黄体素的分泌都降到低点，所以肌肤很容易出现干燥、敏感的现象。除了基础保养外，还要格外注意肌肤保湿的工作。
以上都是小编的个人建议，仅供参考喔，具体的方法美妞们要根据自己的身体情况来喔！[微笑]