从上大学开始，便秘的情况好像就开始了~而且最开始的我都不这么在意，要么就靠水果或者酸奶~还是后来有段时间皮肤变得很差，才开始注重便秘的问题。

为了改善便秘的问题，也吃很多水果还有利于排便的食物~但是好像没有什么软用~也有喝过便秘茶还有一些酵素啥的~不过效果平平！不过有两款我觉得还是OK的！不管是排便效果还是成分都是安全有效的！