最近沉迷瑜伽，无法自拔，今日晚上得闲，来给大家种草！~👏

❤️瑜伽作为一项肥肠古老的修身养心方法，不是运动哦~（好多小仙女都会觉得这是运动🤔）~她讲究一致、结合、和谐，探寻“梵我合一”✨（莫名厉害👍）。

在练习的过程中，她讲究气息调和顺位，关注自己的呼吸和身体😊，通过体式、精神的练习，让自己达身心灵合一的✨三摩地境界✨

练习前，一般会建议穿舒适的衣物（特别是内衣）🌾，去掉一些不必要的配饰。瑜伽中不会有动作激烈的体式，所以我肥肠注重内衣的舒适度，我个人是非常讨厌穿带钢圈的内衣（拒绝，讨厌一万年！！🌚），而且作为一个瘦砸，钢圈勒我的排骨啊！！哦不是，是肋骨😒