都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，因此抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得轻易，若能把握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。

第1把KEY：晨起一杯水，身体水平衡。


第2把KEY：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。


第3把KEY：只吃七分饱，身体自然好。


第4把KEY：生命在运动中蓬勃。


第5把KEY：音乐愉快身心，读书增加聪明。


第6把KEY：常吃豆，可长寿。


第7把KEY：跟烟、酒说再见。


第8把KEY：爱和性完美和谐。


第9把KEY：摆脱孤独寂寞就健康。


第10把KEY：勤用脑，防衰老。



第11把KEY：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。


第12把KEY：用笑脸面对人生。